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【醫療保健】日本三代名醫の肩頸自療法

【醫療保健】日本三代名醫の肩頸自療法

每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉,身體重新調正,自癒力大增!(暢銷新訂版)

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商品描述

作者:竹谷內康修
出版社:方言
出版日期:2021/08/11
語言:繁體中文
定價:300元
優惠價:79折237元
ISBN:9789865480325
規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣

【本書特色】
當心!長時間用手機、電腦,將造成肩頸痠疼
高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……,很快找上門!

首度公開!
日本三代名醫家族,3套神奇有效「肩頸護身自療操」,
每天只需1分鐘!頸椎很快通暢,百病預防不近身

  你若有這些生活習慣,要當心頸椎很容易出問題──
  ◆經常滑手機,長時間用Line通訊軟體聊天
  ◆整天坐辦公室,使用電腦工作
  ◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料
  ◆習慣躺在沙發床上看電視、看書
  ◆只要ㄧ坐下來,就很習慣翹腳
  ◆開車時間長,工作與生活壓力較大
  ◆平常站立時,會有駝背與頭部前傾姿態

  ★別輕忽「肩頸痠疼」,這是身體在提出「頸」告
  肩頸痠疼千萬要當心,長時間置之不理,很可能引發嚴重的生理疾病──
  ‧頭部症狀:腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等
  ‧手部症狀:雙手無力、痠麻疼、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩等
  ‧臉部症狀:臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等
對於上了年紀的人,更極可能因為僵硬頸椎,壓迫到神經與動脈,造成血壓上升、頭暈、頭痛甚至是中風和腦血管病變,最後演變成長期臥病在床。

  ★日本「雙科」名醫的【肩頸護身自療操】+【6大生活處方箋】
作者竹谷內康修是聞名日本「骨科與脊骨神經醫學」雙科權威醫師,其家族三代人也皆是該領域名醫,他於本書中首度公開神奇有效的三套「肩頸護身自療操」,以及可全天候防護脊椎健康的「生活處方籤」,讓你無論滑手機、使用電腦、長途開車、站坐姿態等都不會受到傷害。
    
  ★真人示範圖解、醫師專業QA解說,輕鬆上手不卡關
本書精心繪製專業骨骼圖,並透過醫師深入淺出的解說,強調各種日常姿勢重點,讓你輕鬆了解疾病的根源,快速明白掌握要領;此外還特別收錄肩頸問題QA,你想問的疑惑也都能得到竹谷內醫師的專業解答。

此外,三套神奇有效的【肩頸護身自療操】都有step-by-step真人彩色圖解示範與詳細說明,加上清晰標示伸展與使力等細節,你每天只需花1分鐘,便能輕鬆做對每個動作,舒緩伸展脊椎肌肉,包括了有──
  ‧圓肌伸展操:肌肉訓練伸展,讓姿勢回正
  ‧脊椎伸展操:矯正駝背,找回S型身體曲線
  ‧脖子伸展操:溫和延展脖頸,緩解神經壓迫


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