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【生活保健】激瘦食物燃脂飲食法

【生活保健】激瘦食物燃脂飲食法

揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,
啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪

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商品描述

作者: 艾登‧高金斯, 格林‧馬登
出版社:采實文化
出版日期:2021/06/24
語言:繁體中文
定價:360元
優惠價:79折284元
ISBN:9789865074180
規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣

【本書特色】
 風靡歐美,名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 //
營養學權威的突破性發現──
「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果
本書將科學解密「激瘦食物」,每個人都能啟動燃脂基因

 「激瘦食物」是什麼?為什麼具有燃脂效果?
傳統的瘦身法,不管是透過斷食或者運動,它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶,這可說是人體的瘦子基因,而近期的科學證明,許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶,而這些食物即是「激瘦食物」。
 
■兩大階段,啟動「激瘦基因」14天計劃
激瘦食物有哪些?要怎麼吃才能達到最大效果?本書不僅提出具體的兩大階段執行計劃,更棒的是,不用全然推翻原本的飲食習慣,無痛的融入生活中。
 
【第一階段】一天三杯激瘦綠拿鐵,7天瘦3公斤
第一階段的重點,利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物,打成蔬果汁,每日三杯,啟動身體代謝因子,有效減脂。

【第二階段】三餐加入激瘦食物,延續燃脂效果
在正常三餐裡加入激瘦食物,並且一日一杯激瘦綠拿鐵,營養均衡、具飽足感,讓燃脂力持續發輝作用。書中提供35道激瘦食譜,可自由變換菜單,美味瘦身。


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