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【生活保健】晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤

【生活保健】晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤

白天飲食不變,晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」,
一個小動作,不知不覺瘦下來!

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商品描述

作者:藤井香江
出版社:采實文化
出版日期:2019/12/26
語言:繁體中文
定價:330元
優惠價:79折260元
ISBN:9789865070724
規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣


【本書特色】
 ◎風靡日本的瘦肚湯,搶救失控的小腹與體重
「原本用限醣飲食減肥反而讓我情緒焦躁,無法持之以恆,改喝瘦肚湯三週少了三公斤,一碗湯改變我的人生!」─產後瘦下來的媽媽
「明明沒多吃什麼體重卻逐年增加,喝了瘦肚湯後體重奇蹟的往下掉,還改善了惱人的便祕」。─年過五十成功逆轉瘦的女士

代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖?
越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大?
快來試試瘦肚湯,一日一湯,體重少了,體脂降了,肚子不見了!

■餐餐吃到飽還變瘦!越吃越瘦的瘦肚湯
  【重點1】搭配好食材,以維生素B群燃燒卡路里
  選擇搭配含有高維生素B群的食材,能燃燒卡路里,像是櫛瓜、堅果等等。
  【重點2】提高食物纖維,徹底排除老廢物質
  瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜,其食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖,蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖!
  【重點3】溫熱腸道,提升代謝力
  腸道偏好溫熱食物,只要腸道能夠保溫,免疫力及代謝就會提升。

■最輕鬆自然的瘦身飲食
  1.30分鐘輕鬆上桌:烹調步驟簡單,大火一開,30分鐘內就能上桌。
  2.吃飽吃滿還能瘦:無須忍耐,不用大幅改變原本飲食,只要調整晚餐內容即可。
  3.天天喝也不會膩:7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜,可隨心所欲變化,每天喝也不厭倦!


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