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【生活保健】搞懂內分泌練成你的易瘦體質

【生活保健】搞懂內分泌練成你的易瘦體質

不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了的瘦身術!

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商品描述

作者:蔡明劼  
出版社:高寶
出版日期:2021/07/01
語言:繁體中文
定價:350元
優惠價:79折277元
ISBN:9789865061739
規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
出版地:台灣


【本書特色】
不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,
在家身體力行就會瘦!

  #瘦身的方法百百種,為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的?               
  #減肥成功的人那麼多,為什麼你卻老是減不下來,或者是瘦下來之後又用加倍的速度胖回去?
  #內分泌?新陳代謝?對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞?              
 
以上問題答案是:
1.因為身處資訊爆炸的時代,所有的減肥方式都能在網路上找到,但我們常常搞不清楚哪些是對、哪些是錯。                                  
2.因為對內分泌的不了解,想減肥的人特別容易被廣告以及流行飲食法牽著鼻子走。買這個可以增強新陳代謝?買!吃那個可以改善內分泌失調?吃!兜了一大圈,最後既沒有獲得健康、也沒有改變身材。
                                   
其實,內分泌和新陳代謝是自然而然、每天都在發生的一種規律罷了,而現代人不健康的生活型態破壞了身體的平衡,導致疾病叢生、體重失控。
 
因此,想要身體健康、或者終結肥胖,就應該要回到源頭:了解內分泌和新陳代謝,並且重新建立良好的飲食習慣和生活型態,找回身體的平衡。這些具有科學根據的理論和工具,才能讓你想瘦就瘦一輩子!
 
一、內分泌失調的真相大公開!用飲食和運動就能掌控代謝。
二、直面現實,99.99%的肥胖都源自「吃太多」!想瘦下來的第一步就是不找藉口。
三、別當食盲!學會看清自己每天吃了什麼、吃了多少?
四、節食?斷醣?生酮?減肥藥?深入淺出破解各種誇大不實的減肥迷思。


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