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【樂齡生活】逆齡養生: 調脾胃、養氣血, 女醫師教你如何老得慢

【樂齡生活】逆齡養生: 調脾胃、養氣血, 女醫師教你如何老得慢

減齡10歲的天然逆齡術,養生不分年紀,現在開始正是時候!
學會正確溫養方法,讓你凍齡回春,裡裡外外變年輕。

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商品描述

作者:韓學傑
出版社:世茂
出版日期:2021/06/02
語言:繁體中文
定價:320元
優惠價:9折288元
ISBN:9789865408527
規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.35 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


【本書特色】
年過三十後,該怎樣保養自己的身體?
養生不是老年人該做的事,而是現在就該做!
養生不僅能避免健康問題,還能逆齡凍齡,當高顏值女神。
 
【女七男八,女性每七年身體出現大變化】
30歲過後,開始感受到食量變小、皮膚暗沉,長出白髮。
女性身體每七年一個循環,28歲是顛峰,接著開始走下坡。
保養宜早不宜遲,快跟著女醫一起學會如何呵護身體。
 
想美白淡斑,你可以……
★點捶血海穴
脾又主統血,足太陰脾經所生之血彙聚於此。所以按摩此穴有化血為氣,運化脾血的功效,對血溢肌表而形成的斑點有較好的療效。
 
想防止皺紋,你可以……
★銀耳雪梨羹
皺紋的形成和油脂、水分都有很大關係,水分和油脂同屬於人體的津液,實際上皺紋的形成也是缺少津液濡潤作用的結果。
銀耳本身富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部皺紋的功效;梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便,有利於機體毒素的排出。毒素排出去了,不僅身體變松了,臉蛋也乾淨。
 
想消除黑眼圈,你可以……
★按揉睛明穴
眼保健操可以調整眼部及頭部的血液迴圈,調節肌肉,改善眼疲勞。其中第二節按揉睛明穴又是重中之重。按此穴有泄熱明目、祛風通絡的功效,對於黑眼圈有預防治療作用。
 
想防止長出白髮,你可以……
★百合煮花生
肺氣虛衰導致年紀輕輕就長白髮,肺氣充足才可潤膚養髮。而百合在中藥中具有補肺潤肺的作用,是用來潤肺的常用藥物。
 
... 各個年齡層都通用的女性養生保養書,多道食療小方與穴位按摩介紹。


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