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【樂齡生活】你怎麼看待老年

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商品描述

作者:劉秀枝
出版社:寶瓶文化
出版日期:2021/03/08
語言:繁體中文
定價:330元
優惠價:79折260元
ISBN:9789864062195
規格:平裝 / 256頁 / 16.5 x 21.5 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣

【本書特色】
變老,並不一定是負面詞彙,
重要的是你用什麼心態面對「老後」,
消極或樂觀,年老卻不衰老,
只在你的一念之間。

父母和二姊皆失智,她是失智症的高風險群。
作為醫師,她也得過乳癌,動了白內障手術,頸椎、腰椎開刀,
銀髮獨居的七十三歲,面對「老」的狀況一樣也沒少。
不一樣的是,她從不哀嘆,她選擇樂觀。
她要活出一個閃亮的鎏金歲月!

#怕「失智」?多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐,就能防失智。
#怕「生病」?老年人的健康不是沒病痛,而是跟疾病「們」和平相處。
#怕「癌症」?如果生病,別問「為什麼是我」,好好治療就是了。
#怕「獨居」?有老本和老友,能自立又自主,是很快樂、很自豪的事。

愈怕變成怎樣,反而愈容易變成那樣。
面對年老,你愈是從容看待,愈能活出精采。
怎麼想,就會怎麼做,最後達到你所想像的結果。
──你想要什麼樣的老後?


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  ◎六個預防失智,快樂的老後實踐主張:
  1.獨居而不孤獨:接受變老的事實,往好的方向看,做好自我心理建設。
  2.求助,也能自助:老而能自立、自主,是很快樂、很自豪的事。
  3.年老卻不衰老:旅行能增加認知存款,運動能帶來健康長壽。
  4.一起預防失智:多動腦、多活動、多做家事、多與人互動,可以降低失智風險。
  5.積極照顧健康:生活有目標,維繫社交人脈,健康的生活型態。
  6.持續學習新知:銀髮族也要有目標,才會活得有意義、有價值感。

顧客評價


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